삶의 질을 좋게 소망과 기대1 목을 건강하게 도우려면 등도 함께 목을 건강하게 도우려면 등도 함께 관리해보세요. 등이 예뻐야 목이 제대로 작동을 할 테니까요. 목이 건강해야 뇌신경들도 잘 작동이 되어 두통이나 목과 머리에 있는 문제들이 잘 줄어들테니까요. 저는 헬린이 저는 헬린이입니다. 얼마전 부터 남편과 함께 헬쓰를 다니기 시작했습니다. 예전엔 어지럼증이 있어 엄두도 못 내었는데 전보다는 증상이 많이 줄어서 이제는 할 수 있을 거 같아 용기를 내어 시작을 했어요. 여기저기 통증이 많고 오래 서 있지 못하는 저로서는 큰 맘 먹고 시작했는데요. 주로 앉아서, 누워서 스트레칭을 여기저기 하다보니 그것도 시간이 30분 정도 드네요. 폼롤러를 사용하고서 어제는 처음으로 폼롤러로 등과 엉덩이를 문질문질 했는데요, 와... 등에 문지르는데 꼭 등을 꼬잡는거 같더라고요. 그래서 .. 2022. 11. 15. 이전 1 다음