스트레스와 과로5 우리 몸에 생기는 문제를 크게 구별해보고 예방책을 찾아봅니다 우리 몸에 생기는 문제들을 크게 구별해 보면 외인성과 내인성이 있죠. 부딪히든지 넘어지든지 해서 다치는 경우, 즉 외부로부터 충격이 생겨서 아픈 경우가 있고요. 세균이나 바이러스 등에 의해 감염이 되어 아플 수가 있죠. 이건 외인성이고요. 내인성에는 중추성과 말초성이 있는데요. 먼저 중추성은 뇌나 척수의 문제죠. 뇌에는 종양(뇌에는 악성은 물론 양성 종양도 뇌를 압박하게 되어 기능을 크게 떨어뜨리니 양성 종양도 큰 문제가 되죠)이 생기거나 갑자기 혈압이 오르는 경우 혈관이 터지거나(뇌출혈) 또는 혈관이 가늘어지거나 때(?)가 끼어서 좁아져서 막히면 경색이 생기죠. (혈관이 터지거나 막히거나 둘 다 그 혈관 뒷부분은 혈액이 모자라게 되잖아요. 그래서 허혈성 뇌질환이라 하지요.) 척수에서는 우리가 흔히 말하.. 2024. 1. 20. 신경통의 원인과 증상, 스스로 돕는 방법과 기타자극요법 우리가 겪게 되는 신경통의 원인과 증상, 그리고 스스로 돕는 방법과 기타자극요법으로 어떻게 도울 수 있는 지를 나누어 봅니다. 각각의 내용들을 하나로 적으면 글이 너무 길어질까 해서 나누어 적었는데... 흩어져 있는 글들을 한자리에 모았습니다. 이렇게 해도 되는지.... (걱정입니다. 저품질 될까봐요. ㅎㅎ) 갑자기 다치는 외상이 아니라면 우리가 느끼는 근골격계 통증은 근육통 아니면 신경통이 대부분일 것입니다. 근육통은 2~3일이면 지나가는데 몸에 통증이나 불편함이 가시지 않고 계속될 때 뭐가 문제일까? 고민도 하고, 병원을 가도 이상이 없다고 하고 알 길이 없습니다. 그러나 조금만 알게 되면 스스로 분별할 수 있을 것입니다. 우리 몸의 신경 지도를 참고해서 신경과 혈액순환의 경로들을 알게 되면 어디를 .. 2022. 10. 21. 요추 협착증과 기타자극요법 노화현상으로 흔히 경험하게 되는 요추 협착증의 원인과 스스로 도울 수 있는 방법, 기타자극요법인 침과 뜸으로 돕는 방법을 나누어 볼게요. 나이가 들면서 조직들이 약해지고 근육도 점점 약해지죠. 특히 척추뼈를 지탱하는 속근육이 약해지면 조금씩 압박이 생기며 신경이 잘 안 통하게 되고 혈액순환이 덜 되게 되죠. 그럼 조직들이 약해져서 줄어들기도 하지만 어떨 땐 조직이 더 자라서 이상한 구조물들이 생기기도 하죠. 내 몸에서 버텨보려고 변형들이 생기는 거 같아요. 위, 아래를 든든하게 잘 잡아주지 못해서 공간이 점점 줄어들면 디스크 간격이 좁아질 수도 있고. 척추뼈가 자라기도 하고 주변 인대들이 골화 되면서 구조적으로 척수공이 좁아지기도 하고요. 이렇게 되면 다리가 많이 저리고 시리고 불편감을 호소하게 될 거예.. 2022. 9. 15. 입술헤르페스, 수두대상포진의 원인과 비타민씨, 기타자극요법 입술에 수포가 생기는 헤르페스와 띠모양으로 수포가 나타나는 수두 대상포진의 원인과 비타민씨를 먹으면 좋은 점, 그리고 기타 자극요법을 나누어 봅니다. 입술 헤르페스, 구순포진 우리 주변에는 세균도 바이러스도 항상 존재합니다. 그런데 면역이 떨어지면 우리 몸의 방어력이 떨어져서 이들의 공격을 견디지 못하게 되어 감염이 되지요. 보통 헤르페스는 입술에 잘 생기지만, 다른 부위에도 간혹 생길 수 있어요. 스트레스를 많이 받거나, 많이 피곤하고 나면 입술이 점점 가려워지면서 점점 수포가 올라옵니다. 시간이 지나면서 타는 듯한 작열감이 생기게 되죠. 며칠 지나면서 수포가 점점 아물고, 작열감도 줄어드는데요. 그런데 입을 벌리면 입술에 난 상처가 찢어지면서 피가 나기도 하고 숟가락이 닿을 때마다 좀 많이 아프네요... 2022. 9. 10. 이전 1 2 다음