통증경로2 어깨나 팔, 손이 자주 아프다면 아픈 부위와 목을 함께 꾸준히 관리해보세요 우리 몸은 신경계가 좌우로 펼쳐져서 우리 몸 기능을 담당합니다. 어깨나 팔, 손은 목에서 나오는 완신경총(팔신경얼기, 경추 5~흉추 1에서 나오는 신경얼기)의 가지들이 지배하므로 이 부위들이 자주 아프다면 목을 잘 관리해야 합니다. 우리가 손을 많이 사용하든지, 무거운 것을 자주 들면 이런 부위들이 무리가 되어 자주 아플 수가 있죠. 이런 경우는 손을 아껴 쓰고 무거운 것을 덜 들면 좋은데, 음식장사를 한다든지 하면 계속 무리하게 사용하게 되죠. 이럴 땐 견디는 힘을 더 길러야 할 거예요. 그러기 위해서는 목을 잘 관리해야 합니다. 목에서부터 신경이 잘 빠져나오고 혈액순환이 잘 되어 어깨나 팔, 손으로 영양과 산소가 잘 공급되어야 하니까요. 평소의 자세도 정말 중요하지요. 무거운 거 들 때도 목이 당겨지.. 2022. 7. 24. 피부분절표(dermatome; 신경 경로에 따라 우리 몸을 나눠 놓은 지도 우리 몸은 신경계가 좌우로 펼쳐져서 우리 몸의 기능을 담당합니다. 우리 몸을 신경 경로를 따라 나눈 것을 피부분절이라고 합니다. C(cervical vertebra)는 경추에서, T( thoracic vertebra)는 흉추에서, L (lumbar vertebra)는 요추에서, S( sacrum)는 천골에서, C( coccyx)는 미골, 꼬리뼈에서 나오는 신경을 나타냅니다. 우리 몸이 아플 때 이 그림을 지도 삼아, 신경뿌리가 어디인지 찾을 수 있습니다. 아픈 부위와 함께 반드시 말초신경이 나오는 신경뿌리를 함께 관리해야 재발하지 않고 건강하게 관리할 수 있습니다. 예를 들어 어깨가 아프면 경추 5번에서 신경이 잘 빠져나오도록 목의 속근육을 관리해야 하고, 발바닥이 아프면 요추 5번을 관리해서 도울 수 .. 2022. 7. 23. 이전 1 다음
