허리통증 허벅지통증 허벅지 안쪽통증 무릎통증 대퇴통증 오금통증 발등통증 발바닥통증 없애는 동작들1 코어와 말단을 꾸준히 관리해서 건강을 챙겨봅니다2 (등과 허리) 척추뼈를 지탱하는 속근육과 말단을 꾸준히 관리하여 신경이 잘 작동되고 혈액순환이 잘 되면 우리 몸의 조직들은 예뻐지고 삶의 질 향상과 건강이라는 열매를 가져다줄 것입니다. 디스크도 말초신경과 증상과 회복하는 방법은 같습니다. 속근육이 건강해져서 척추뼈를 잘 지탱하게 되면 통증도 사라지고 운동 제한이 있었던 부위도 더 유연하게 움직일 수 있습니다. 신경뿌리가 나오는 속근육이 건강하지 않으면 말단으로 신경이 덜 통하게 되고 혈액순환이 덜 되어 말단이 구조적으로 약해질 수 있습니다. 상처가 나도 잘 고쳐지지 않을 수 있구요. 말단이 순환이 잘 안 되면 신경뿌리가 무거운 말단을 들고 움직이는 형상이 되므로 악순환이 될 것입니다. 코어를 건강하게 하고 말단을 예쁘게 하는 동작으로 속근육을 건강하게 관리해보세요. .. 2022. 10. 13. 이전 1 다음