면역력 증가 피곤함 해소1 비타민씨 먹는 방법 하병근 박사님의 [비타민씨 면역의 비밀]을 토대로 비타민 C 먹는 방법과 제 경험을 함께 나눠 보겠습니다. 비타민 c를 고용량으로 먹기 위해서는 비타민 C 분말을 이용하는 것이 좋습니다. 비타민 c를 복용할 때 가장 주의해야 할 것은 자신에게 적절한 1회 투여량과 하루 투여량을 잘 찾아가야 한다는 점입니다. 적절한 1회 양을 찾는 방법은 자신의 몸이 받아들일 수 있는 적절한 용량의 비타민c를 넘어서면 설사가 유발되므로 설사가 유발되지 않는 최대 용량이 자기 자신에게 적절한 비타민 C 용량이 되는 것입니다. 이 양을 하루 세 번 나눠서 드시면 됩니다. 비타민 c를 먹을 때 속이 쓰린 사람도 있는데 이것은 비타민 c의 산기를 내 몸이 견디지 못하기 때문입니다. 그래서 이럴 때는 식후에 곧바로 비타민 c를 복.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음